Драма терапия — это возможность в безопасной и поддерживающей обстановке обратиться к себе: своим эмоциям, отношениям и жизненному опыту. Она помогает снизить тревожность и напряжение, переработать болезненные события, укрепить самооценку и открыть внутренние ресурсы. Это путь к большей ясности, свободе и уверенности в себе в повседневной жизни.
Драматерапия позволяет работать как с повседневными трудностями, так и с глубокими жизненными переживаниями.
Она может помочь:
- снизить эмоциональное и физическое напряжение;
- получить поддержку в кризисные периоды или при утрате;
- уменьшить тревожность, чувство одиночества, вины или страха;
- лучше осознавать и регулировать свои эмоции;
- освоить новые модели поведения и применять их в жизни;
- проработать травматический опыт;
- уменьшить социальную изоляцию, развивая навыки общения и доверие в отношениях;
- укрепить самооценку и принятие себя;
- раскрыть свой творческий потенциал и внутренние ресурсы, укрепить веру в собственные силы;
- исследовать экзистенциальные вопросы (смысл жизни, выбор, ответственность и др.);
- уменьшить напряжение и проживать позитивные эмоции.